2回目でこのくびれ

こんにちは！コンフィード代表の深町です。

画像のビフォーアフターを見てくださいましたか？？

これは50分セッションを2回実施した時のビフォーアフター写真です。

1回目を実施し、１週間後に2回目のセッションを行いました。

このお客様はこのくらい変化が出ました！

もちろん個人差はありますが、我々は2〜4回のセッションである程度のくびれを出すことにこだわって、

日々スキルを磨いています。

今回はここだけの大サービス。このくびれを実施したメニューを公開しちゃおうかな！笑

＜実施メニュー＞

・首周り、広背筋、腹斜筋群、横隔膜、大腿筋膜張筋の緊張抑制リリース

・側方呼吸エクササイズ

・胸郭後傾エクササイズ

・頭部前方矯正エクササイズ

・前鋸筋エクササイズ

・脊柱回旋エクササイズ

こんな感じです。エクササイズは全て自重です。回数やセット数は特に決めず、しっかり本人がコントロールできるように促し、フォームが崩れたり、体の緊張が強まるところまでは行いません。

お気づきになられた方もいるかもしれませんが、

☑️追い込まない

☑️ダンベルなどの負荷を使わない

☑️コンディショニングに近い

当ジムは皆さんが想像するジムとは違うかもしれません。コンディショニングのようなアプローチで

【くびれ】は作れるのです。

ここで断言します。

くびれを作りたいと願っている女性の方々、

今すぐ激しい運動はやめましょう。

ではまた。

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