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Training
運動内容について
【緩める】▶︎筋緊張を取り除く
筋肉や神経が興奮状態（痛みなどの異常感覚）だと、動きに制限がかかり、体が重い・怠いなど多岐に渡り不具合が生じます。そんな状態のまま運動をおこなうと、怪我のリスク増や運動効果の低減に繋がってしまいます。現状の体を評価・分析し、手技による筋緊張抑制技術を用 いて不具合を生じている筋肉や神経の異常感覚を取り除いていきます。
【整える】▶︎正しい骨格位置の習得
正しい骨の配列を取り戻すための運動をおこないます。関節が硬く動かなくなると身体の不調（腰痛・肩痛など）がでるだけでなく、外見の不良（猫背・巻き肩など）にまで繋がっていきます。
正しいアライメント位置で関節可動域を向上させていくことで不調・不良を改善していきます。
【整える】▶︎インナーマッスルの強化
インナーマッスルは美姿勢作りに必要不可欠な筋群です。正しい骨格配置でインナーマッスルを働かせることで、美しい立ち姿勢や歩行が作られていくのです。そしてそれこそが女性らしいボディラインを生み出す秘訣です。
【鍛える】目的に応じた運動を提供
足の指から頭まで全身を評価・分析の対象とし、お客様のエラーを一つ一つ改善していくことで、美しい外見・動きやすい身体を手に入れていきます。お客様一人一人に適応したエクササイズを提供します。
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