こんにちは！コンフィード深町です！
コンフィード二店舗目となる『KONFiDO LOKO』
来年2月にオープンします(^-^)
1月10日、11日、17日、24日、31日はプレオープンとしまして、
無料体験会を実施いたします(*^^)v
少しでも興味のある方はホームページからご予約受け付けております(^-^)
1店舗目はプライベートジムなのでパーソナルトレーニングが主となっておりましたが、
KONFiDO LOKOでは主にグループレッスンが主となります。
「レズミルズバーチャルレッスン」
ニュージーランドに本拠地があるレズミルズインターナショナルが発信しているグループフィットネスプログラムです。最新の音楽に合わせて映像に映るトレーナーと共にエクササイズを行っていくことで楽しみながらいつも以上の汗をかき、エネルギーを消費することができます(^-^)
KONFiDO LOKOではこのバーチャルプログラムをより効果的かつ続けやすいプログラム内容に独自編成することで、フィットネスを習慣化しやすいようにしました。
45分間のレッスンの中で、
筋トレ＆有酸素系エクササイズ「30分」+ストレッチ系エクササイズ「15分」
というプログラムを組む事のメリットとして大きく２つ。
１．効率的なトレーニング時間
運動上級者でない限り、だいたいの方がトレーニングの集中力は30分～40分程度しかもちません。30分濃密に行うことが最も効率的で効果的なカロリー消費を促すことができます。
２．運動後のストレッチ効果
エクササイズ後、筋肉や関節が動きやすい状況下でおこなうストレッチはケガの防止や姿勢改善、関節可動域を向上させる効果があります。つまりKONFiDOのコンセプトでもある『日常生活のパフォーマンスを上げる』
に大きくつながってくるわけです(^-^)
パフォーマンスとは、良い姿勢が自然と保てるようになったり、肩こり腰痛の悩みが軽減されたり、疲れにくくなったりと日常生活の質が上がることです(^-^)
忙しい方が多い今の時代。
効率的・効果的・経済的に優れたジムをお探しの方はおすすめです(^-^)
少人数制でやっているので、会員数に限りがありますので早い者勝ちとなります！
『あなたの日常にフィットネスを』
ではまた！
