​パーソナルトレーナースキル

​カリキュラム

​① 関節運動の基礎について

​② 胸筋群の機能・運動・ストレッチ法

​③ 広背筋の機能・運動・ストレッチ法

​④ 僧帽筋の機能・運動・ストレッチ法

​⑤ 三角筋の機能・運動・ストレッチ法

​⑥ 上腕二頭筋の機能・運動・ストレッチ法

​⑦ 上腕三頭筋の機能・運動・ストレッチ法

​⑧ 腹筋群の機能・運動・ストレッチ法

​⑨ 内転筋群の機能・運動・ストレッチ法

​⑩ 殿筋群の機能・運動・ストレッチ法

​⑪ 大腿四頭筋の機能・運動・ストレッチ法

​⑫ ハムストリングスの機能・運動・ストレッチ法

​⑬ 下腿筋群の機能・運動・ストレッチ法

​⑭ 肩甲骨付着筋群の機能・運動・ストレッチ法

​⑮ 外旋六筋の機能・運動・ストレッチ法

​⑯ 股関節の機能・運動・施術法

​⑰ 肩関節の機能・運動・施術法

​⑱ セッションの流れ・メニューの組み方

​Personal Trainer