雪に負けるな

2/9/2018

ここ最近の石川県は雪、雪、雪の連続でした。。

 

もう雪かきはしたくないです( 一一)

 

そんなこんなで先日、友人がトレーニングをしに来てくれました(^^)

 

短時間ではありましたが、胸・背中・三頭筋をトレーニング。

 

いい顔してます(笑)

 

大事なポイントを1つ(^^)

 

ただ辛いだけではなく、しっかり効かせる!効かせながら追い込むことです('ω')

 

短い時間でも十分鍛えることができますので、トレーニングに不慣れな方は軽い負荷でしっかりターゲットの

 

筋肉に効かせているか確認しながら行いましょう!

 

ではまた(^O^)/

 

just do it

 

 

 

 

 

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