こんにちは！コンフィード深町です(^-^)
KONFiDO LOKOでは主にレズミルズを使ったスタジオレッスンをおこなっていますが、
女性専用のパーソナルトレーニングジムとしても利用できるスタジオになりました(^-^)
女性に特化したプログラムになっていて、
ヨガと自重トレーニングを組み合わした内容になっております。
女性の身体の悩みでとても多い、
①猫背・反り腰 ②下半身太り ③O脚・内股 ④肩こり腰痛
などなど。
これらの悩みにアプローチするには筋トレだけでは難しく、
柔軟性も必要となってきます。
多くの女性はスラっとした身体作りを目標としている方が多いので、
筋トレで高負荷ばかり扱っているとガッチリした体型になりやすくなります。
（間違った方法でやっていると特になりやすい）
しなやかでスラっとした体型を目指すならKONFiDOの「ヨガトレ」がおすすめです(^-^)
気になる方はまず体験から(^-^)
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