• MIHIRO

バーチャルレッスン BODY PUMP

こんにちは!スタッフのMIHIROです。


暖かくなったと思いきや、また雪やあられが降ってますね。

いかにも北陸の冬!って感じです。


そんな中でもKONFiDO LOKOでは楽しく汗を流しております。

今日はバーチャルレッスンのBODY PUMPクラスをご紹介します。


BODY PUMPクラスではLesMillsツールを使用したウェイトトレーニングを

映像と音楽に合わせて行っていきます。



今回は運動初心者でも行いやすい

30分間トレーニング(BODY PUMP)+15分間ストレッチ(BODY BALANCE)の

プログラムを行いました。



鍛えることも大事ですが、それと同じくらいストレッチも大切です。

怪我の予防にも繋がりますし、より良いフォームでトレーニングを行うこともできます。



筋力アップと柔軟性向上を図ることで

パフォーマンス能力の高い身体を作ることができます。


それがKONFiDO LOKOのバーチャルレッスンクラスなら可能なのです。


スタッフアワーにはスタッフが付いてサポートを行います。

見学・体験随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください!


月2回以上通われているPrivate Gym KONFiDOの会員様は

特別回数券もご用意しておりますのでパーソナルトレーニングご希望の方は

こちらもぜひチェックしてみてください。


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-Private Gym- KONFiDO

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KONFiDO LOKO スタッフ MIHIROでした!

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