​＊現在、レズミルズ会員は募集しておりません＊

Lesson

レッスンメニューのご案内

レズミルズクラス

​定員6∼8名　45分

映像に映るインストラクターとともに音楽に合わせてエクササイズを行う「レズミルズ」のプログラムを使ったスタジオレッスン。

​運動初心者でも行いやすいプログラムが30分間のトレーニングと15分間のストレッチのプログラムとなっており、筋力アップと柔軟性向上を図ることでスタイリッシュな体型とパフォーマンス能力の高い身体を作ることができます。

​その他にも強度の高い45分プログラムやヨガプログラムなどがあり、色々な方のニーズや体力に合わせて参加することができます。​​

ヒップメイククラス

人気インストラクターMAI先生によるこのジムにしかないクラス。

​お尻に特化したクラスでありながら、正しい姿勢と女性らしい曲線美を作り出しながらヒップアップを目指します。

​定員８名　45分

​毎週火曜日　11：00～11：45

​毎週土曜日　13：00～13：45

​MAI

担当インストラクター

全米ヨガアライアンスRYT200、ブリスベイビーマタニティヨガ、Power hipness、fierce campインストラクター取得。

​元気でパワフルにお客様のやる気を高め、一人ひとりに寄り添ったレッスンをお届けします。

​ボディコンバットが趣味。犬好きで黒柴を飼っています！

フィットネスヨガクラス

​定員８名　45分

​毎週木曜日　10：00～10：45

フィットネススタジオならではの、トレーニング要素を取り入れたヨガクラスです。呼吸を意識しながら筋肉にしっかり刺激をいれていくことで、しなやかで引き締まった身体づくりと代謝アップが期待できます。

​アクティブなヨガですっきりとした一日の始まりにしましょう。

​AYUMI

担当インストラクター

全米ヨガアライアンスRYT200、マタニティヨガPRYT85、エアリアルヨガインストラクター養成講座修了。看護師を続けながら海外語学留学、ヨガインストラクターの資格を取り、現役看護師でヨガインストラクターをやっています。美容皮膚科に勤めていたので美容系の相談もどうぞ。

筋トレ指導クラス

​定員6名　45分

​毎週土曜日　17：00～17：45

レズミルズレッスンでのエクササイズ動作（フォーム）がうまくできない方へのクラス。トレーナーが代表的なエクササイズ動作を細かく解説。意識するポイントや効かせる部位などが身につけば、よりレズミルズのレッスンの効果が上がります。

​効率的な運動のために、特に運動初心者におすすめなクラスです。

KOUJI​

担当インストラクター

KONFiDO LOKOの代表を務めるパーソナルトレーナー。解剖学に沿った正しいフォームをお伝えいたします。

MIHIRO

担当インストラクター

​Price

​料金のご案内

表示価格はすべて税込み表示です。

​＊現在、レズミルズ会員は募集しておりません＊