​*現在、レズミルズ会員は募集しておりません*

Lesson

レッスンメニューのご案内

レズミルズクラス

​定員6∼8名 45分

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映像に映るインストラクターとともに音楽に合わせてエクササイズを行う「レズミルズ」のプログラムを使ったスタジオレッスン。

​運動初心者でも行いやすいプログラムが30分間のトレーニングと15分間のストレッチのプログラムとなっており、筋力アップと柔軟性向上を図ることでスタイリッシュな体型とパフォーマンス能力の高い身体を作ることができます。

​その他にも強度の高い45分プログラムやヨガプログラムなどがあり、色々な方のニーズや体力に合わせて参加することができます。​

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​ボディパンプ

世界で一番人気のレズミルズツールを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリーを消費します。重量を調節できるため、初心者から上級者まで楽しめます。

​筋力アップしたい方はもちろん、全身を引き締めたい方にもオススメです!

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​ボディコンバット

空手・ボクシング・テコンドーなど様々な格闘技を取り入れたプログラムです。架空の相手にパンチやキックをするときに、意識して身体を捻ることで腹筋運動と同じ効果が期待できます。

経験は全く必要ありません。とにかく楽しみながら心拍数を上げていきましょう!

​ストレス解消にもオススメです。

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レズミルズコア

日常生活の動きに大きな影響を与える体幹とその周辺の筋肉を鍛える30分集中型プログラムです。

それぞれの身体の状態にあわせて、使用するレズミルズツールの重量やワークアウト負荷を調整できます。

​強い体幹を作ることで身体が安定し、運動効率をより上げることができます。お尻とお腹の引き締めにもオススメです。

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ボディバランス

ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたレズミルズ考案のストレッチプログラムです。背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。

集中し、呼吸を意識しながら行うエクササイズは心を落ち着ける効果もあります。

​初心者から経験者まで幅広い方に楽しんでいただけます。

ヒップメイククラス

人気インストラクターMAI先生によるこのジムにしかないクラス。

​お尻に特化したクラスでありながら、正しい姿勢と女性らしい曲線美を作り出しながらヒップアップを目指します。

​定員8名 45分

​毎週火曜日 11:00~11:45

​毎週土曜日 13:00~13:45

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​MAI

担当インストラクター

全米ヨガアライアンスRYT200、ブリスベイビーマタニティヨガ、Power hipness、fierce campインストラクター取得。

​元気でパワフルにお客様のやる気を高め、一人ひとりに寄り添ったレッスンをお届けします。

​ボディコンバットが趣味。犬好きで黒柴を飼っています!

フィットネスヨガクラス

​定員8名 45分

​毎週木曜日 10:00~10:45

フィットネススタジオならではの、トレーニング要素を取り入れたヨガクラスです。呼吸を意識しながら筋肉にしっかり刺激をいれていくことで、しなやかで引き締まった身体づくりと代謝アップが期待できます。

​アクティブなヨガですっきりとした一日の始まりにしましょう。

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​AYUMI

担当インストラクター

全米ヨガアライアンスRYT200、マタニティヨガPRYT85、エアリアルヨガインストラクター養成講座修了。看護師を続けながら海外語学留学、ヨガインストラクターの資格を取り、現役看護師でヨガインストラクターをやっています。美容皮膚科に勤めていたので美容系の相談もどうぞ。

筋トレ指導クラス

​定員6名 45分

​毎週土曜日 17:00~17:45

レズミルズレッスンでのエクササイズ動作(フォーム)がうまくできない方へのクラス。トレーナーが代表的なエクササイズ動作を細かく解説。意識するポイントや効かせる部位などが身につけば、よりレズミルズのレッスンの効果が上がります。

​効率的な運動のために、特に運動初心者におすすめなクラスです。

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KOUJI​

担当インストラクター

KONFiDO LOKOの代表を務めるパーソナルトレーナー。解剖学に沿った正しいフォームをお伝えいたします。

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MIHIRO

担当インストラクター

​Price

​料金のご案内

表示価格はすべて税込み表示です。

入会金

3,000円

インストラクター付きクラス

ヒップメイク・フィットネスヨガ

レズミルズクラス以外のクラスのレッスン回数券です。

​回数券は、ヒップメイク・フィットネスヨガで共通して使用することができます。​

通常1回  2,000円

5回券  9,000円

10回券  16,000円

​筋トレ指導

通常1回  3,000円

5回券  14,000円

10回券  25,000円

​*現在、レズミルズ会員は募集しておりません*

レズミルズクラス

​レズミルズ会員

月額 7,500円

全日の6:00~21:00に利用可能な会員です。

​会員登録が必要となります。

​※インストラクター付きクラスは参加できません※

※完全予約制です(オンライン予約)※

レズミルズビジター利用

頻繁に利用するわけではない人にお勧めのビジター利用です。

ビジター利用はオンライン決済での先払いとなります。

1回 1,000円

お支払方法

現金・クレジットカード・PayPay でのお支払いに対応しております。