Lesson
レッスンメニューのご案内
レズミルズクラス
定員6∼8名 45分
映像に映るインストラクターとともに音楽に合わせてエクササイズを行う「レズミルズ」のプログラムを使ったスタジオレッスン。
運動初心者でも行いやすいプログラムが30分間のトレーニングと15分間のストレッチのプログラムとなっており、筋力アップと柔軟性向上を図ることでスタイリッシュな体型とパフォーマンス能力の高い身体を作ることができます。
その他にも強度の高い45分プログラムやヨガプログラムなどがあり、色々な方のニーズや体力に合わせて参加することができます。
例：30分「ボディパンププログラム」+15分「ボディバランスプログラム」
営業時間中は自由に何回でもレッスンを受けることができます。
ボディパンプ
世界で一番人気のレズミルズツールを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリーを消費します。重量を調節できるため、初心者から上級者まで楽しめます。
筋力アップしたい方はもちろん、全身を引き締めたい方にもオススメです！
ボディコンバット
空手・ボクシング・テコンドーなど様々な格闘技を取り入れたプログラムです。架空の相手にパンチやキックをするときに、意識して身体を捻ることで腹筋運動と同じ効果が期待できます。
経験は全く必要ありません。とにかく楽しみながら心拍数を上げていきましょう！
ストレス解消にもオススメです。
レズミルズコア
日常生活の動きに大きな影響を与える体幹とその周辺の筋肉を鍛える30分集中型プログラムです。
それぞれの身体の状態にあわせて、使用するレズミルズツールの重量やワークアウト負荷を調整できます。
強い体幹を作ることで身体が安定し、運動効率をより上げることができます。お尻とお腹の引き締めにもオススメです。
ボディバランス
ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたレズミルズ考案のストレッチプログラムです。背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。
集中し、呼吸を意識しながら行うエクササイズは心を落ち着ける効果もあります。
初心者から経験者まで幅広い方に楽しんでいただけます。
ヒップメイククラス
人気インストラクターMAI先生によるこのジムにしかないクラス。
お尻に特化したクラスでありながら、正しい姿勢と女性らしい曲線美を作り出しながらヒップアップを目指します。
定員10名 45分
毎週火曜日 11：00～11：45
毎週土曜日 13：00～13：45
フィットネスヨガクラス
定員10名 45分
毎週木曜日 10：00～10：45
フィットネススタジオならではの、トレーニング要素を取り入れたヨガクラスです。呼吸を意識しながら筋肉にしっかり刺激をいれていくことで、しなやかで引き締まった身体づくりと代謝アップが期待できます。
アクティブなヨガですっきりとした一日の始まりにしましょう。
筋トレ指導クラス
定員6名 45分
毎週土曜日 17：00～17：45
レズミルズレッスンでのエクササイズ動作（フォーム）がうまくできない方へのクラス。トレーナーが代表的なエクササイズ動作を細かく解説。意識するポイントや効かせる部位などが身につけば、よりレズミルズのレッスンの効果が上がります。
効率的な運動のために、特に運動初心者におすすめなクラスです。
Price
料金のご案内
表示価格はすべて税込み表示です。
入会金
3,000円
見学
無料
レズミルズクラス体験トライアル
500円
パーソナルトレーニング体験トライアル
3,000円
レズミルズクラス
レズミルズ会員
月額 7,500円
全日の６：00～21：00に利用可能な会員です。
会員登録が必要となります。
※他クラスのレッスン時間、イベント開催時を除く。
レズミルズビジター利用
頻繁に利用するわけではない人にお勧めのビジター利用です。
ビジター利用はオンライン決済での先払いとなります。
1回 1,000円
その他のクラス
ヒップメイク・フィットネスヨガ
レズミルズクラス以外のクラスのレッスン回数券です。
回数券は、ヒップメイク・フィットネスヨガで共通して使用することができます。
通常1回 2,000円
5回券 9,000円
10回券 16,000円
筋トレ指導
通常1回 3,000円
5回券 14,000円
10回券 25,000円
お支払方法
現金・クレジットカード・PayPay でのお支払いに対応しております。