Lesson

レッスンメニューのご案内

レズミルズクラス

​定員8名 45分

映像に映るインストラクターとともに音楽に合わせてエクササイズを行う「レスミルズ」のプログラムを使ったスタジオレッスン。

​運動初心者でも行いやすいプログラムが30分間のトレーニングと15分間のストレッチのプログラムとなっており、筋力アップと柔軟性向上を図ることでスタイリッシュな体形とパフォーマンス能力の高い身体を作ることができます。

​その他にも強度の高い45分プログラムやヨガプログラムなどがあり、色々な方のニーズや体力に合わせて参加することができます。

例:30分「ボディパンププログラム」+15分「ボディバランスプログラム」

スタッフアワーでは、スタッフのサポートが受けられます。スタッフアワー以外の時間も、営業時間中は自由にレッスンを受けることができます。

営業時間とスタッフアワーはこちら

​ボディパンプ

世界で一番人気のレズミルズツールを使った全身を鍛えるプログラムです。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリーを消費します。重量を調節できるため、初心者から上級者まで楽しめます。

​筋力アップしたい方はもちろん、全身を引き締めたいかたにもオススメです!

​ボディコンバット

空手・ボクシング・テコンドーなど様々な格闘技を取り入れたプログラムです。架空の相手にパンチやキックをするときに、意識して身体を捻ることで腹筋運動と同じ効果が期待できます。

経験は全く必要ありません。とにかく楽しみながら心拍数を上げていきましょう!

​ストレス解消にもオススメです。

レズミルズコア

日常生活の動きに大きな影響を与える体幹とその周辺の筋肉を鍛える30分集中型プログラムです。

それぞれの身体の状態にあわせて、使用するレズミルズツールの重量やワークアウト負荷を調整できます。

​強い体幹を作ることで身体が安定し、運動効率をより上げることができます。お尻とお腹の引き締めにもオススメです。

ボディバランスプログラム

ヨガをペースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたレズミルズ考案のストレッチプログラムです。背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。

集中し、呼吸を意識しながら行うエクササイズは心を落ち着ける効果もあります。

​初心者から経験者まで幅広い方に楽しんでいただけます。

ヒップヨガクラス

人気インストラクターMAI先生によるこのジムにしかないクラス。

​お尻のトレーニングとヨガを組み合わせることで、正しい姿勢を作り出してヒップアップを目指します。骨盤周りの可動性・可動域を向上させ、正しい骨格位置でのヒップトレーニングを行うことで動ける身体を構築しながらボディメイクを行っていきます。

​定員10名 45分

​毎週火曜日 11:00~11:45

​毎週土曜日 13:00~13:45

フィットネスヨガクラス

​定員10名 45分

​毎週木曜日 10:00~10:45

フィットネススタジオならではの、トレーニング要素を取り入れたヨガクラスです。呼吸を意識しながら筋肉にしっかり刺激をいれていくことで、しなやかで引き締まった身体づくりと代謝アップが期待できます。

​アクティブなヨガですっきりとした一日の始まりにしましょう。

子連れ限定クラス

​定員6名 45分

​毎週水曜日・木曜日 10:00~10:45

小学生以下のお子様連れ限定クラスで、産後太りや育児による疲れ、ストレス解消におすすめのクラスです。床が人工芝でクッション性があるのでお子様にも安全なスタジオとなっております。

バーチャルレッスンをスタッフと一緒に行っていきます。

スタッフ自身の子どもも参加して指導することもあります!​

筋トレ指導クラス

​定員8名 45分

​毎週土曜日 17:00~17:45

レズミルズレッスンでのエクササイズ動作(フォーム)がうまくできない方へのクラス。トレーナーが代表的なエクササイズ動作を細かく解説。意識するポイントや効かせる部位などが身につけば、よりレズミルズのレッスンの効果が上がります。

​効率的な運動のために、特に運動初心者におすすめなクラスです。

​Price

​料金のご案内

表示価格はすべて税込み表示です。

入会金

3月末まで入会金無料キャンペーン中!

3,000円

レズミルズクラス

​オール会員

月額 7,500円

すべての営業日、すべての営業時間に利用可能な会員です。

​(平日・土曜:9:00~21:00、日曜・祝日:9:00~18:00)

​※他クラスのレッスン時間、イベント開催時を除く。

オープンキャンペーンで2021年3月末まで月額料金1,000円オフ!

​ナイト会員

月額 6,000円

平日の16:00~21:00まで、土日祝日はすべての営業時間に利用可能な会員です。

​※他クラスのレッスン時間、イベント開催時を除く。

オープンキャンペーンで2021年3月末まで月額料金1,000円オフ!

デイ会員

月額 4,500円

平日の9:00~16:00まで、土日祝日はすべての営業時間に利用可能な会員です。

​※他クラスのレッスン時間、イベント開催時を除く。

オープンキャンペーンで2021年3月末まで月額料金1,000円オフ!

レズミルズビジター利用

1回 1,000円

頻繁に利用するわけではない人にお勧めのビジター利用です。

ビジター利用は、スタッフアワーのみ可能です。​

スタッフアワー  月・火・木・金曜  9:00~21:00

水曜   19:00~21:00

日曜  9:00~13:00

​(土曜・祝日はスタッフは終日不在)

その他のクラス(ヒップヨガ・フィットネスヨガ・子連れ限定・筋トレ指導)

レッスン回数券

レズミルズクラス以外のクラスのレッスン回数券です。

​回数券は、ヒップヨガ・フィットネスヨガ・子連れ限定・筋トレ指導のクラスで共通して使用することができます。

​レッスン回数券をご利用の方には1回につき200円の駐車料金をサービスいたします。

通常1回  2,000円

5回券  9,000円

10回券  16,000円

お支払方法

現金・クレジットカード・PayPay でのお支払いに対応しております。

PrivateGym KONFiDO 会員専用チケット

​乙丸町にあるプライベートジム「KONFiDO」のジム会員になるとよりお得な回数券をご購入できます。詳しくは、スタッフにお問い合わせください。

 

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